Meditation

Stille und Ruhe sind heilend für Körper, Geist und Seele. In der achtsamen Haltung der Zen Meditation, konzentriert auf unseren Atem, gehen wir nach innen, zu uns selbst. Gedanken und Konzepte loslassen heisst eintauchen in den Urgrund allen Seins.
Wir beginnen die Stunde mit einigen entspannenden Qigong-Übungen und meditieren dann zwei Einheiten, anfangs 10 Minuten, unterbrochen durch eine Gehübung. Es ist möglich auf einem Stuhl oder Meditationskissen zu sitzen.

Infos direkt bei Ulrika unter:
062 844 37 44 / 076 510 37 15

Anmeldung direkt bei Pro Senectute Aarau unter:
062 837 50 40