Pilates mit Ayshana

Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates bedeutet seinen eigenen Körper kennen zu lernen und die Haltung und Bewegungen im Alltag positiv zu verändern. Beim Pilates Training arbeitet man ruhig und fliessend. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Pilates umfasst Kraftübungen begleitet mit bewusster Pilates Atmung, Dehnen so wie auch Förderung der Beweglichkeit. Hinzu kommt, dass das Training in einer Gruppe einfach auch Spass macht.

Anmeldung und Infos direkt bei Ayshana unter:
www.alegria-dance.ch / 062 871 83 95

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