


Gutes für Körper, Geist und Seele - Aroha trifft Kaha
Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im 3/4-Takt. Aroha ist der optimale Fett- und Kalorienkiller. Es festigt Oberschenkel, Gesäss & Bauch. Es fördert den Stressabbau und kann sehr hilfreich sein um auch Aggressionen zu artikulieren und abzubauen. Aroha ist für Einsteiger und Trainierte geeignet. Ein Programm, welches nicht auf die äussere Erscheinung plädiert, sondern auf den Sinn des Inhaltes. Aroha ist inspiriert aus dem Haka (neuseeländischer Kriegstanz), Kung Fu und Taiji.
Kaha ist mobilisierend fordernd und für den Geist sehr beruhigend. Ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining. Kaha kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskeln im Rücken und Schulterbereich um typischen Beschwerden entgegen zu wirken. Es fördert den Stressabbau und vermittelt ein Gefühl von Entspannung. Kaha ist inspiriert aus dem Taiji, Qigong, Kung Fu, Haka (neuseeländischer Kriegstanz) und dem klassischen Yoga.
Körperliche und mentale Ziele:
- Kräftigung der Oberschenkel- und Gesässmuskulatur, ohne dass Langeweile aufkommt
- Mobilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-System
- Fördert die Fettverbrennung
- Auflösen von Muskelverspannungen
- Stressabbau
- Verbesserung der Konzentration
- Spüren der inneren Kraft und Stärke
- Achtsamkeit
Anmeldung und Infos direkt bei Jacqueline Janz, Aroha Expert Trainer / Kaha Trainer, unter:
jacqueline.janzjj@yetnet.ch / 079 662 68 80
