Hatha Yoga umfasst Asanas sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha Yogas setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.

Ich integriere Mediation, Atemübungen und Gleichgewichtsübungen in den Yoga-Unterricht. Eine wunderbare Möglichkeit sich auf den Moment zu fokussieren, loszulassen und so mehr Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen.

Schnupperkurse sind jederzeit möglich - ich freue mich auf deinen Kontakt.

Anmeldung und Infos direkt bei Gülistan unter:
www.yoga-gueli.ch / 079 901 03 13

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