Pilates sanftes Beckenbodentraining
Für Frauen 50+

Sanfte, bewusste Übungen mit Fokus auf Beckenboden, Atmung und innere Balance fördern Stabilität, Leichtigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper.
In achtsamer Atmosphäre entsteht ein wohltuendes, gezieltes Training für ein unbeschwertes Leben.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung und Infos direkt bei Ayshana unter:
www.ayshana.ch / 062 871 83 95

Special:
Stretch & Flow am 14. Mai
Stretch & Flow am 25. Mai

Ayshana Claudia Rosamilia ist eine leidenschaftliche Pilates-Kursleiterin, die ihre Teilnehmerinnen mit kreativen und abwechslungsreichen Stunden inspiriert.
Ursprünglich als Tanzpädagogin tätig, entdeckte sie nach der Geburt ihrer Zwillingstöchter ihre Liebe zum Pilates und absolvierte 2013 ihre Ausbildung zur Pilates-Lehrein.
Ein besonderes Anliegen ist ihr das Beckenbodentraining für Frauen, das sie achtsam, natürlich und ganz selbstverständlich in all ihre Pilates-Kurse integriert.
Ayshana freut sich darauf, dich in ihren Pilates-Kursen hier im Alegria zu begleiten - geprägt von Erfahrung, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für jede einzelne Teilnehmerin.