EIN WOHLGEFORMTER KÖRPER VON INNEN HERAUS
Rückentraining / Antara
Antara ist ein innovatives Bewegungskonzept, basiert auf wissenschaftliche Erkenntnisse und wurde von Karin Albrecht und Maya Rybka gegründet.
Antara trainiert vor allem die Körpermitte, also Bauch, Beckenboden und Rücken. Die Bewegungen werden langsam, ruhig und fliessend ausgeführt. Entspannende, rhythmische Musik im Hintergrund begleitet die Übungen. Die einzelnen Übungssequenzen wiederholen sich und werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt. Diese öffnenden Bewegungen führen zu einem neuen Körpergefühl. Gekrümmte Haltungen, runde Rücken und nach vorne gefallene Schultern bekommen einen Gegenimpuls und mit zunehmendem Training können Sie die neu erworbenen Kenntnisse in den Alltag integrieren.
Eine neue Körperwahrnehmung steigert Ihr Lebensgefühl.

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