Selbstschutz Training "The Next Level"
Beim Selbstschutztraining gibt es verschiedene Aspekte, die abgedeckt werden können, je nach den Bedürfnissen und Zielen der Teilnehmer.
1. Grundlagen der Selbstverteidigung: wie z.B. Schlag- und Tritttechniken, Blocken, Greifen, Befreiungstechniken usw.
2. Situationsbewusstsein: Wir lehren den Teilnehmern potenziell gefährliche Situationen zu erkennen und zu vermeiden, sowie zu verstehen, wie sie sich in verschiedenen Umgebungen sicher bewegen können.
3. Deeskalationstechniken: Wir zeigen den Teilnehmern wie sie Konflikte verbal entschärfen und eskalierende Situationen vermeiden können.
4. Stressmanagement: Wir trainieren die Teilnehmer darin unter Druck ruhig zu bleiben und effektiv zu handeln, auch wenn sie unter Stress stehen.
5. Szenariotraining: Wir simulieren realistische Angriffsszenarien, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, ihre Fähigkeiten in einer kontrollierten Umgebung zu testen.
6. Körperliche Fitness: Ein guter körperlicher Zustand kann dazu beitragen, dass man sich selbst besser verteidigen kann. Wir integrieren also auch Fitnessübungen in dein Training.
7. Rechtliche Aspekte: Wir informieren die Teilnehmer über die rechtlichen Rahmenbedingungen in Bezug auf Selbstverteidigung, damit sie verstehen, was in Notwehrsituationen erlaubt ist.
8. Wiederholung und Praxis: Wiederholung ist entscheidend um die erlernten Techniken zu festigen. Wir bieten regelmässige Trainingsmöglichkeiten an, damit die Teilnehmer ihre Fähigkeiten weiterentwickeln können.
Der Trainer vom Team The Next Level verfügt über 21 Jahre Erfahrung im Kampfsport und körperliche Fitness sowie in der Gymnastik.
In unserem Team haben wir auch Teilnehmer, die aus verschiedenen Kampfsportarten kommen und ihr Wissen mit uns teilen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da wir kein Verein sind, sondern ein privates Team. Maximal 10 - 13 Teilnehmer pro Lektion.
Eine Schnupperlektion ist jederzeit möglich. Komm und mach mit!
Anmeldung und Infos direkt bei Ramis unter:
078 210 80 66 / ramislika@hotmail.com