In meiner Energy Balance Yogalektion bietet sich eine bunte Mischung aus kraftvollen Bewegungen für mehr Tiefenstärke, Atemübungen für deine Gesundheit und Entspannungsübungen für deine Seele.
Meine Yoga-Art gestaltet sich aus verschiedenen Yoga-Stilen, welche die Wurzeln im traditionellen Hatha-Yoga hat.
Um die eigene Energie wahrnehmen zu können, praktizieren wir aus dem Kundalini-Yoga. Unsere Energiezentren, die sogenannten Chakras und Nadis werden durch spezielle Atemtechniken (Pranayama) aktiviert, dabei liegt der Fokus auf die Wirbelsäule ausgerichtet. Meditationsübungen zentrieren den Geist, bringen Ruhe und bauen Stress ab. Ein weiterer Aspekt ist die körperliche und geistige Balance herzustellen, womit das Synchornisieren von Atmung und Bewegung die Basis ist.
Als Supplement singen wir gelegentlich Mantras - ein wunderbarer Moment gemeinsam Glücksmomente zu erleben. Keine Angst, dafür brauchst du kein Singtalent zu sein!
Falls du gesundheitliche Einschränkungen hast, werde ich individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen und gestalte auf dich abgestimmte Variationen zu den Yogastellungen. Diese Arbeitsweise hat sich für meine Kursteilnehmer und mich bewährt.
Freu dich auf ein vielseitiges Training in einer kleinen humorvollen Gruppe.
Klingt diese Mieschung für dich interessant und hast du Fragen?

Anmeldung und Infos direkt bei Eveline unter:
079 663 37 85 / info@yoga-imaargau.ch / www.yoga-eve.ch